Mi condicion fisica

Mi condición física


Grado y Grupos 2° H, I

Aprendizaje que se abordan por medio de la actividad.

Componente pedagogico-didactico

• Desarrollo de la motricidad

Aprendizaje esperado

• Relaciona sus desempeños motores con el incremento de su condición física al participar en

actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, para promover la salud.

Proyecto

En el cual el alumno realizara actividades físicas dentro de casa, tomando en cuenta las actividades

planteadas durante el ciclo escolar, como punto de apoyo en combinación a su creatividad.

En donde diseñara una rutina sencilla de 2 rondas, compuestas por un ejercicio, en donde se fortaleceran las capacidades fisicas (Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexiblidad) estos ejercicios podrán ser de 5 a 10 repeticiones por cada capacidad fisica. 

Además, deberá integra un pequeño calentamiento de 5 a 10 min.

Se realizarán de dos a tres veces semana, con una duración de 30 min como min a 1hr máximo. Tomando en cuenta del 20 de abril al 30 del mismo.

Este proyecto se realizará en hojas blancas para entregar, tomando en cuenta los siguientes apartados:

1. Portada con tema del proyecto e ilustrada. (nombre del proyecto y título personal del mismo)

2. Hoja de datos personales del alumno. (nombre, grado, grupo, escuela, turno, profesor y ciclo escolar)

3. Trabajo de investigación (investigación sobre el tema de condicion fisica y capasidades fisicas.

4. Desarrollo del proyecto (detalles, beneficios de las actividades a realizar y evidencias de la misma, ya seapor imagen fotográfica o recuadro firmado por tutor)

Ejemplo:

1 ronda

Ejercicio 1.- capacidad de "Fuerza".- se realiza cinco

planchas continuas. 

(descripcion de actividad)Por medio de estas se fortalece la fuerza en brazo.

5. Conclusión del proyecto. (donde se cuestione , su sentir al realizar las actividades, dificultades de este proyecto, así como los resultados que considera se produjeron de dicha actividad.